首页 > 饮食 > 四季饮食 > 秋季饮食 > 正文
综合
问医生

秋季润肤去燥首选黑芝麻豆浆

2017-10-2639健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:黑豆软化血管、滋润皮肤、延缓衰老、滋养健血、补虚乌发的,黑芝麻营养价值十分丰富。黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质,营养丰富,口感也很好。秋季天气干燥,不妨用黑豆和黑芝麻打一杯热腾腾的豆浆,营养又润肤!

  黑豆软化血管、滋润皮肤、延缓衰老、滋养健血、补虚乌发的,黑芝麻营养价值十分丰富。黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质,营养丰富,口感也很好。秋季天气干燥,不妨用黑豆和黑芝麻打一杯热腾腾的豆浆,营养又润肤!

  一、秋季吃黑芝麻的好处

  黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,它药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。中医中常做黑芝麻糊作为良好的食疗食谱,黑芝麻可补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火,常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。营养学认为,黑芝麻中含有优质蛋白质和丰富的矿物质,同时还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。丰富的脂肪酸也让芝麻能够和其他多种食物搭配混合起来进行食疗养生。

  二、如何制作黑芝麻豆浆

  食材:黑豆50克,黑芝麻5克,花生10粒,白砂糖、水适量

  做法:

  1、将黑豆、花生洗净,并提前一晚清水浸泡,黑芝麻用密漏网用水冲一下,冲一下沙尘备用;

  2、黑豆、黑芝麻、花生倒入豆浆机杯体内,加入清水至上、下水位线后用豆浆机打碎并煮20分钟;

  3、用滤网滤去杂质后,加点白砂糖后即可饮用。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 申博开户官网 | 联系我们 | 问题反馈

网站地图 博彩网站论坛大全 澳门mg游戏娱乐平台 博彩通论坛官方网站
申博138官网登录 申博太阳城在线误乐 申博娱乐官方网站 太阳城申博官方代理
名人娱乐平台注册登入 乐趣彩票新疆11选5 菠萝彩票上海时时乐 电脑捕鱼达人3d攻略
重庆时时彩手计划群 ag论坛 博彩白菜网站论坛 重庆时时彩qq群号
申博开户官网 时时彩论坛手绝学 mg平台电子娱乐 Mg娱乐
7777ib.com 898cw.com 11sbib.com 518sunbet.com 216SUN.COM
135PT.COM XSB868.COM XSB558.COM 778DC.COM 44sbib.com
528XTD.COM 166TGP.COM 919psb.com 882XTD.COM 778DC.COM
1666DZ.COM 498SUN.COM 788sj.com 100xsb.com 304sun.com