核心提示:温暖的红枣花生粥既能暖胃,又可以增强胃肠功能,保证营养充分消化吸收,促进脏腑功能协调,也让身体的阳气升发。
一日之际在于晨,春天养生同样也要抓紧早上的时间。中国医师协会养生专业委员会常委、安徽省中医院教授刘健建议大家喝一碗红枣花生粥,因为温暖的红枣花生粥既能暖胃,又可以增强胃肠功能,保证营养充分消化吸收,促进脏腑功能协调,也让身体的阳气升发。
春天各种新鲜的蔬菜纷纷上市,如大葱、蒜苗、香椿、荠菜、韭菜和芹菜等,这些食物能生发阳气,帮助调节阴阳平衡,建议早尝鲜。
春天也可以适当参加户外活动,比如登山、慢跑、太极拳、郊游、跳绳、荡秋千等,能加快血液循环,有利气血运行,同时可以愉悦人的心情。当然要注意等太阳出来以后运动,这时大自然的阳气更旺,对人体健康有益。运动以微微汗出为度,不能大汗淋漓,这样反而伤阳。
另外,建议坚持晚上睡前按压大敦穴(脚大趾甲根部外侧)、太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)15~20次。按揉这两个穴位可以疏肝理气,缓解白天工作的劳累,特别是缓解坏情绪对身体的伤害。而肝气条达则有助于人体阳气的升发,从而也让人更有活力。
近来,一种名叫黑枸杞的东西掀起了一股热潮,据说其营养价值丰富,不仅提高免疫力,基所含的花青素还能抗癌...
详情...据说,在南宋时期,有个制作油条的人特别痛恨秦侩夫妇,便用两块面捏了俩小人儿贴在一起做出了油炸烩,透着那么解气...
详情...提起泡菜,很多人自然而然想起韩剧中风靡起来的神级食材,据了解,韩国妇女几乎都有一手做泡菜的绝活,经济好的家庭不仅用大白菜加工泡菜...
详情...六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日,它的专属性会…… [详细]
饮茶也是一门学问,不仅要分季节饮茶,还要依据个人…… [详细]
肺功能失常是一种很常见的健康现象,肺功能失常引起…… [详细]
由于男女生殖器官的不同,排尿方式也各异,男性通常…… [详细]
发烧是小儿很常见的一种症状,宝宝发烧什么情况下应…… [详细]
小满时节里,养生粥一直是作为食疗养生的手段来推荐…… [详细]
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参…… [详细]
网站地图 | mg电子游艺注册平台 | 重庆时时彩手计划群 | 香港跑狗报彩图 |
太阳申博开户 | 申博ag国际馆 | 申博现场游戏 | 太阳城集团游戏 |
www.study.com | 申博开户直营 | 红桃k娱乐线路检测登入 | www.99sbc.com登入 |
2016香港马会开奖记录 | 重庆时时彩手论坛 | 博彩网站大全白菜 | mg电子娱乐游戏 |
网络博彩网站大全 | bbin馆论坛 | mg电子游戏网址 | AG平台论坛线上网址 |
18csb.com | 8RQS.COM | 88sbsg.com | 8LJS.COM | 977XTD.COM |
866TGP.COM | 989PT.COM | 304sun.com | 167psb.com | 917psb.com |
588BBIN.COM | 8JCS.COM | 888sbib.com | 8QHDS.COM | 548XTD.COM |
XSB828.COM | 8AKSS.COM | 295SUN.COM | 899BBIN.COM | DC291.COM |