首页 > 饮食 > 四季饮食 > 夏季饮食 > 正文
综合
问医生

夏季最易缺水,除了喝水,这4种水果也是消渴解暑上品

2020-05-09 01:00:5039健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:夏季气温高,容易出汗,因此身体也最容易缺水。因此夏季一定要多喝水,其实除了喝水,吃水果也能达到消渴解暑的目的。

  炎热的夏季,我们的身体很容易缺水,因此在夏季一定要注意多喝水。夏季补水,我们还可以多吃一些应急的水果,比如西瓜哈密瓜、梨等,不但能补水,还能补充多做维生素,可谓一举多得。炎热的夏季,不妨多吃下面这几种水果。

  1.西瓜

  西瓜也是大家在夏季最喜欢吃的水果之一,西瓜微甜多汁,清爽解渴,西瓜是属于甘寒水果,有清热消暑、止渴利尿等功能。新鲜的西瓜汁可以增加皮肤弹性,减少皱纹,增加脸上光泽。西瓜比较生冷,不要多吃,不然容易伤脾胃,导致咽喉炎,感冒初期、口腔溃疡患者不要吃,容易加重病情。

  2.哈密瓜

  哈密瓜被人誉为“瓜中之王”,是夏天消渴解暑的最佳水果之一,哈密瓜的味道香甜,而且还含有丰富的维生素C,拥有防晒、预防皱纹、止渴、预防暑气等功能,如果一个人经常感觉心烦气躁、身体疲惫、口臭,可以多吃一些哈密瓜。但要注意的是,哈密瓜属于凉性水果,一次性不要吃太多,以免导致出现腹泻。还有虚寒体质、糖尿病患者、生病刚痊愈的人、产后的人都不要吃太多哈密瓜。

  3.荔枝

  荔枝自古以来就很出名,与龙眼香蕉菠萝共同誉为“南国四大果品”,荔枝还有丰富的糖分,可以补充人体所需的能量,荔枝肉还有大量的维生素C、蛋白质,这些可以促进微血管循环,预防雀斑的出现,让皮肤变得更加光滑。但是这种糖分多的荔枝,糖尿病患者也要少吃,容易上火的人也要控制摄入量。

  4.梨

  梨子是清热解毒、清心降火、生津润燥等功效,对肺部、支气管、上呼吸道有相当好的滋润功效,它还能具有促进消化的作用。如果觉得太凉,还可以煮着吃。

  5.桃

  夏季同样是吃桃子的好季节,只要闻闻桃子的香气便是一种很好的享受。夏季初期的桃子水分比较多,肉质很鲜嫩。夏季末期的桃肉比较脆爽,桃子汁会比较少,但它们的功能作用都是差不多的。桃子的美容养颜的功效也是被大家所追捧的,桃肉中含有大量的糖分,可以改善面部肌肤弹性,而且桃肉还有大量的维生素、矿物质,可以促进面部的血液循环,抑制黑色素沉淀,预防脸上出现色斑,所以爱美的女性可以多吃点桃子。

请输入图片地址

扫描以上二维码,关注【39健康网】公众号,回复您遇到的健康问题,即有专家为您免费解答。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 申博开户官网 | 联系我们 | 问题反馈

网站地图 雅虎娱乐游戏 mg电子游艺注册送现金 mg电子游艺注册送
菲律宾申博 澳门威尼斯人赌场登入 申博138网 申博太阳城网上娱乐
真人发牌线上娱楽 乐博现金彩票多玩 利发国际玛雅厅tt 万达彩票广东11选5
AG平台论坛娱乐平台 mg电子游艺论坛 mg电子游艺注册送现金 mg电子娱乐游戏
贝斯特游戏娱乐 重庆时时彩论坛交流 亚洲博彩网站大全 重庆时时彩论坛交流
44sbsg.com S618W.COM 788TGP.COM 833TGP.COM S618U.COM
718XTD.COM S618V.COM 99sbsun.com 200xsb.com XSB918.COM
729tt.com 583DC.COM XSB577.COM 7777XSB.COM 868XTD.COM
444TGP.COM 1385170.com 788cw.com 917psb.com 768XTD.COM